アスミール 伸びない

「アスミールって伸びる?伸びない?」という質問はかなり残念な質問

「アスミールって身長伸びる?伸びない??」 法事の時、娘と同い年の女の子を育てている親戚ママにこの質問をぶつけられました。

 

以前はその子の方が背が高かったんですが、今回会った時はうちの娘の方が身長が高かったんですよね。それもかなりの身長差が生まれていました。

 

流れで「筋トレパパ」が栄養学的な観点から娘の身長UPに取り組んでいるってことがその親戚ママに伝わり、「アスミールって身長伸びる?伸びない??」という質問lに至ったのですが、ああ、身長UPに関する本質的なことを全く理解できていないんだな・・・ってとても残念に思いました。

 

今回の親戚ママに限らず、こういう質問って結構訊かれることが多いです。

 

子供のことを大事に思っている気持ちは痛いほど伝わるのですが、大事なことが理解できていないんですよね。大事なこととは、勿論、「身長を伸ばすための栄養学的なメカニズム」のことです。

 

「アスミールって身長伸びる?伸びない??」という質問をしてくる場合、「身長アップのために整えるべき栄養状態」が存在することすら気づいていないし、もっと言えば、あたかもアスミールの中に「身長を伸ばす特効薬みたいな成分」が含まれているかのように思っている・・・そんな場合がほとんどです。

 

大事なことはアスミールを活用して「背が伸びる栄養状態」を整備すること

当サイトではトップページをはじめ、様々な個所で何度も触れているのですが、身長を伸ばすために整えるべき栄養状態があります。

 

うちでは身長外来の専門医の著書の中で提唱している栄養学的なアプローチをそのまま踏襲させていただき実践に移しました。

「まずは身長UPのメカニズムを専門家に訊く!」はこちら

 

ホームページにも子供の身長を伸ばすための解説がまとめられていて、重要な栄養素として以下4つ挙げられています。

 

引用元:低身長治療専門医院 ぬかたクリニック 公式ホームページ

 

■たんぱく質■
特に大切なたんぱく質。タンパク質は骨や筋肉などの材料になります。また、タンパク質には成長ホルモンの分泌を促す作用もあります。

 

■カルシウム■
日本人のカルシウム摂取量は先進国で最下位。この数年間、増加が見られず、これに一致して平均身長も伸び悩んでいるように見えます。

 

■亜鉛■
亜鉛が欠乏すると身長増加は鈍ります。また、骨の成長に直接関与しています。

 

■マグネシウム■
マグネシウムはカルシウム以上に不足しがちなミネラルですが、特に大切なのが、カルシウムとのバランスです。カルシウムとマグネシウムの理想のバランスは2対1です。

 

 

上記4つ以外にも身長アップに関係しているといわれている栄養素はあるのですが、まず、上記4つがしっかりと足りていることが先決であり、うちでもこの4つの栄養素をキッチリ整えることに腐心し、結果、1年間で9cmの身長UPを実現できました。

「筋トレパパ」の娘の身長UPの推移一覧表はこちら

 

それぞれ、毎日どの程度摂取すれば良いのかについては、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」というデータから、娘の年齢に該当する推奨摂取量を抜き出して活用しました。

「各栄養素の1日の推奨量 厚生労働省の見解をチェック!」はこちら

 

その上で、アスミールを採り入れて娘の毎日の食事を整えました。

 

(※推奨量データは厚労省の【10歳女子】の数値を抜粋しています)

  たんぱく質 カルシウム 亜鉛 マグネシウム
【朝】        
オートミール30g 4.11 14.10 0.63 30.00
牛乳 約150ml 4.95 165 0.60 15.00
アスミール 0.29 488.00 2.10 75.50
【昼】        
鶏胸肉皮なし50g 11.15 2.00 0.35 13.50
全卵半分 3.87 15.30 0.39 3.30
スライスチーズ1枚 4.09 113.40 0.58 3.42
インゲン豆30g 0.54 14.40 0.09 6.90
ブロッコリー40g 1.72 15.20 0.28 10.40
白米100g 2.50 3.00 0.60 7.00
【間食】        
スルメ5g 3.46 2.15 0.27 8.50
味付け煮干し10g 4.74 6.00 0.10 3.20
【夜】        
豚ヒレ80g 22.80 4.00 2.10 28.00
絹ごし豆腐50g 2.45 21.50 0.25 22.00
インゲン豆30 0.54 14.40 0.09 6.90
ブロッコリー40 1.72 15.20 0.28 10.40
白米100g 2.50 3.00 0.60 7.00
         
合計 71.43 816.65 7.91 251.02
(※厚労省推奨値) 50.00 750.00 7.00 220.00

 

勿論、食事内容は毎日異なった献立になるわけですが、摂取できる栄養素が毎日整うように、使う食材の栄養成分を毎回確認しながら進めました。

 

まあ正直面倒ですけどね。

 

でも、各家庭で使う食材や献立ってある程度偏ってくるので、実は大変なのは最初だけであり、途中から一度調べたデータを使い回せる状態になるので実際はそこまで大変な作業ではなくなります。

 

 

 

 

・・・と、ここまで説明を一通り聞くと、いろいろなことを一気に理解できます。

 

前述の親戚ママも、「そういうことだったんだー!!」と全てに合点がいった様子で、アスミールだけでなく、いろいろ検討していた子供向けの栄養補助食品を如何に活用するかを考え始めるようになりました。

 

その後は「アスミールって伸びる?伸びない??」というような質問は1度も出てこなくなりました。

 

とにもかくにも「身長UPための栄養学的なメカニズム」に気付くことが先決です

というわけで、子供の身長のばすための本質的な部分である「栄養学的なメカニズム」の存在に気付くことが大切です。

 

それに気づけば「アスミールって伸びる?伸びない??」という質問が如何に残念な質問なのかは十分に理解できるはずですし、「よくわからないけどアスミールに賭けてみる」というスタンスではなく、「如何にアスミールに含まれている成分・配合量を活用するか」というスタンスになることができます。

 

子供の身長UP確率が一段と高まったということを確実に実感できるようになると思います。